Selbstverteidigung für Frauen und jedermann: Werde in kürzester Zeit sicher, stark und souverän!
Lerne einfache, bewährte Verteidigungstechniken – sofort anwendbar, auch ohne Vorkenntnisse – und wie Dir Verteidigungs-Tools zusätzlich helfen können.
90 Minuten
Kostenlos
Online
14 schauen dieses Event an
Online Training: Selbstverteidigung
Plätze verfügbar:
/ 200
Das Online-Training für alltagstaugliche Selbstverteidigung und mehr mentale Sicherheit
Dieses Training zeigt dir praxisnah, wie du in riskanten Situationen nicht in Panik verfällst, sondern einen kühlen Kopf bewahrst. Du lernst einfache Techniken, effektive Tools wie Pfefferspray & Kubotan clever einzusetzen und trainierst deine Reflexe, um sofort handlungsfähig zu sein. Zusätzlich erhältst du wertvolles Wissen zu den rechtlichen Aspekten und langfristige Übungen für zu Hause. Matthias Gralla, Sicherheitsexperte mit 30 Jahren Erfahrung, vermittelt dir alles, was du brauchst, um dich und andere sicher zu schützen.
Starke Technik, auch für Einsteiger
Du lernst, wie du mit einfachen Bewegungen und Alltagsgegenständen effektiv Angriffe abwehrst – ohne komplizierte Abläufe oder Vorerfahrung. Die Methoden funktionieren sofort, bringen schnelle Erfolgserlebnisse und helfen dir, dich innerhalb weniger Minuten sicherer zu fühlen. Dazu erfährst du, wie du mit Tools wie Pfefferspray, Taschenlampe oder Alarm strategisch und rechtssicher umgehst. Praktisch, sicher, alltagstauglich – du wirst überrascht sein, wie einfach und wirksam Selbstverteidigung sein kann! Perfekt für Frauen, Jugendliche sowie alle, die keine Zeit für langwierige Kurstrainings haben und trotzdem echte Sicherheit wollen.
Strategisch, simpel, wirkungsvoll mit minimalem Zeitaufwand
Das Online-Training ist optimal für jeden, der sich unabhängig von Alter oder Fitnesslevel sofort schützen und täglich ein Stück sicherer fühlen möchte.
Wusstest du?
Schon wenige Minuten gezieltes Reflextraining pro Woche können deine Selbstverteidigungsfähigkeit mehr als verdoppeln!
Mehr dazu im Online-Training ...
60 Minuten, die deinen Alltag für immer sicherer machen!
Nur diesen Monat ist das komplette Online-Training rund um alltagstaugliche Selbstverteidigung kostenfrei für alle Interessierten (statt 127 €)! Ob du Anfängerin, Schülerin oder schon Erfahrung hast: Nach der Teilnahme hast du ein sofort nutzbares System, um dich ohne Angst im Alltag zu bewegen – mit persönlichem Aktionsplan, rechtlichen Infos & Praxis-Übungen.
Was kannst du vom Training erwarten?
Die richtige Einstellung: Mentale Sicherheit
Lerne, wie du Panik vermeidest und in Gefahrensituationen ruhig bleibst. Dein Mindset entscheidet, wie souverän du Herausforderungen begegnest.
Gefahrenerkennung & kluges Handeln
Erkenne die typischen Alltagssituationen, in denen Gefahr droht. Reagiere gezielt und prüfe, mit welchen Reaktionen du Täter abschreckst.
Einfache Selbstverteidigungstechniken
Sofort wirksame Methoden auch ohne Vorkenntnisse oder Kraft. Profitiere von bewährten Bewegungen, die jeder lernen kann!
Tools praktisch einsetzen
Verteidige dich effektiv mit Alltagshelfern wie Pfefferspray und Kubotan. So setzt du Hilfsmittel strategisch und rechtssicher ein.
Reflextraining & Wiederholung
Trainiere simple Übungen, die deine Reaktionsgeschwindigkeit verbessern. Du kannst sie zu Hause üben und wirst jede Woche sicherer!
Matthias Gralla ist ein Experte mit über 30 Jahren Erfahrung.
Pascal Schildknecht gibt seit über 20 Jahren Schulungen zu Google Ads und ist als Dozent bei Fachhochschulen und Universitäten in ganz Europa unterwegs.
Matthias – Experte für Selbstverteidigung & Sicherheit (seit 1993) Sprache: Deutsch
– 30 Jahre Erfahrung im Sicherheitsbereich
– Schwarzer Gürtel & Einsatztrainer
- Trainings vieler Menschen - Experte für praxisnahe Selbstverteidigung
Matthias weiß aus seiner Erfahrung, wie schnell man sich hilflos fühlen kann – und wie wichtig praxiserprobte Strategien für den Alltag sind. Sein Ziel: Jeder soll sich sicher fühlen, ohne unnötigen Aufwand oder komplizierte Techniken – unabhängig von Alter und Fitness.
Deine Sofort-Belohnung
Als Extra: Das exklusive E-Book – nur für Webinar-Teilnehmer!
Das E-Book zum Kurs – Einfache Selbstverteidigung für Frauen und Jedermann
Dieses exklusive E-Book gibt dir erprobte Strategien und geheime Insider-Tipps, mit denen du dich außergewöhnlich schützen und deine Sicherheit sofort steigern kannst. Ob du noch Anfänger bist oder schon Erfahrung hast – du bekommst praktische Anleitungen für schnelle Erfolge, ab sofort. Nach Anmeldung direkt danach loslegen!
"Plätze sind begrenzt – verpasse es nicht!" Warte nicht länger: Wer heute nicht vorbereitet ist, riskiert, im Ernstfall ohne Schutz dazustehen!
Jetzt kostenlos am online Training teilnehmen
Ich biete nur für begrenzte Zeit dieses Training für alle Kunden, Schüler und Interessenten kostenlos an (Normalpreis 127,00 €). Nach der Anmeldung wird direkt ein Zugang zum Online-Training per E-Mail zugesendet. Zur Teilnahme braucht es lediglich einen Computer mit Internet und Lautsprecher (Audio Ausgang).
Online-Training: Selbstverteidigung
Matthias Gralla
Matthias Gralla
Waldkirch 56
92697 Georgenberg
Deutschland
Informationen / Support
Am Häufigsten gesucht ...
Trage dich hier ein und reserviere dir einen Platz für den Online Workshop
